hm, vielen dank die herrn.
generell wärme ich mich auch 5-10 min auf, jedoch vergess ich das von zeit zu zeit ganz gerne wieder...
und auch das mit dem dehnen werde ich mir nun angewöhnen, sprich: kniebeuge, ...
und ja, ich spiele heel-up und heel-toe (letzteres häufiger). ich werde die ganze sache ma beobachten.
danke nochmals!
btw: nach aussage des arztes und apothekerst ist die "partella-sehne" (?) am knie überdehnt und bräuchte geschätzte 10-14 tage zur erholung.
ich werde wohl oder übel auf sport und so verzichten müssen... mist.
einziges problem ist: muss bei nem volleydayturnier en konzert mit der band geben, zwar nur max. 5 songs, jedoch immerhin. ich werde mich versuchen so gut es geht auszukurieren und das proben (auch wenn es nur handtechnik ist) nicht zu vernachlässigen. songs sitzen bei mir so oder so.
merci!