Ich bin HNO.
Ich rate dir folgendes:
1. Spielstop bis du einen Gehörschutz hast
Am besten vom Akustiker (zB Geers, ampliphon etc.) Kostet um die 100.-, klingt nach viel, wenn du rauchst sind das 20 Schachteln Zigaretten ...
2. zum HNO: Hörtest machen lassen, Tonaudio, sprachaudio
3. wenn das Geräusch bleibt:
Medikamente werden nicht wirklich helfen
Besser ist eine akustische Ablenkung, dh wenn du das Geräusch hörst dann lenke dich mit anderen Geräuschen ab, So laut dass du deines nicht mehr hörst. Also Radio an, Fernseher an, Fenster auf, Küchengeräte an. Nachts im Bett mit Bluetooth Kopfhörer langweilige Geräusche wie zB Meeresrauschen, Gebirgsbachrauschen, Gewitter etc. Die absolute Ruhe ist dann dein größter Feind ...
Alles gute und keine Panik, man kann sich daran gewöhnen und es kann auch bei Leuten auftreten, die keiner lärmexposition ausgesetzt sind ...