Hey!
Hier waren doch schon sehr wertvolle Tipps dabei. Am wichtigsten finde ich, bzw. was ich auch selbst IMMER mache: ca 15-30 min vor dem Konzert aufwärmen, dehnen, ausschütteln...nen Dauerlauf ums Gebäude fände ich allerdings zu heavy - nicht das ich unfit wäre! Grins! Ganz wichtig - die Schweißbänder!!! Die wärmen und stüzen die Handgelenke - ich hatte vorher auch mal Probleme. Schlagzeugspielen hat nichts mit Kraft zu tun - also immer schon locker! Es ist das Zusammenspiel / harmonische Bewegung von Armen, Händen und vor Allem Fingern! Bei mir ist es noch so das ich mich manchmal 10 min allein in ne Ecke setzte und entspanne... einfach die Ruhe vorm Sturm. 
Eine Option wäre vielleicht eine Beam-Cola/Bierchen oder wie Herr Portnoy ne Flasche Jägermeister...???!!! Alles in Maßen, versteht sich - bei zuviel kanns in die Hose gehen.
