Schmerzen nach 4 Stunden?

Solange keiner von uns dabei war kann dir das keiner sagen, fürchte ich.
Film dich doch einfach mal beim spielen. Vielleicht fällt dir im Nachhinein ja was auf.

Zitat von k.drums

Vielleicht stand die Bassdrum bischen weit weg

Vielleicht stand die Bassdrum bischen nah dran?

Du hast doch einen Schlagzeuglehrer. Gehe mit dem mal deinen Setaufbau kritisch durch. Sitzhöhe, Abstände der Komponenten zueinander, resultierende Bein- und Armhaltung am Set usw.

So aus dem Bauch kann man nichts konkretes dazu sagen.

Hi,

ich hatte das Problem auch mal, lag bei mir an einer zu weichen Hockersitzfläche.
Ich habe mir dann ein entsprechend widerstandsfähigeres Modell geholt und seitdem funktionieren auch Sessions >6 Stunden ohne Probleme.

Edit: Es wäre vllt. hilfreich zu sehen, wie du sitzt. Lohnend für die Haltung sind ansonsten Stretches für den unteren bis mittleren Rückenbereich oder entsprechende
Aufbauübungen für die Muskulatur.

Das hängt (unter anderem) viel mit dem Hocker zusammen und ich meine auch wie schon angesprochen mit der Härte der Sitzfläche, aber auch mit der Form.
Am Hocker spart man nicht.

Zitat von k.drums

Ich mein bin ja nicht alt, also Rücken ist eientlich ok.

Diese Einschätzung ist vermutlich richtig, wenngleich bei wiederkehrenden Beschwerden ohne erkennbare Ursache trotzdem der Punkt kommt, an dem man einen Fachmann zu Rate ziehen darf. Denn auch wenn du mit 14 noch keinen natürlichen Verschleiß des Bewegungsapparates haben darfst, gibt es ja chronische Leiden, die zu einem altersuntypischen Verschleiß führen.

Bis dahin würde ich versuchen, das Problem zu identifizieren, indem du z.B. ganz bewusst längere Proben auf dem Hocker spielst, den du im Verdacht hast, um den Zusammenhang zu verifizieren. Deine Haltung kann ich im Moment nur anhand des Bigband-Videos beurteilen, und da siehst das aus der Entfernung ganz ok aus.

Ich habe mir aus einem ähnlichen Grund einen hydraulischen First Chair gegönnt, auf dem ich nun auch wieder ohne Schmerzen lange Gigs und Proben aushalte.

Zitat

zusammenbeissen oder was ändern?

Zusammenbeissen ist schlecht. Wenn Dir Dein Körper sagt, dass da was nicht ok ist, dann ändere was. Umsonst kriegst Du ja kein Feedback

Mei, Ferndiagnose und so. 1. Gedanke... Hocker wackelt vielleicht, entsprechend versucht man das vielleicht immer auszugelichen, zulasten eben des Körpers... oder ,wie die Kollegen hier schon schrieben eifnach keinen guten Hocker erwischt..

Zitat von k.drums

Ja das stimmt, der Hocker wackelt, dann muss ich mit den Füßen abstützen schlecht.

Danke für eure Tipps.

LG Konstantin

na dann haben wir´s ja vielleicht sogar schon Da belastet man dann einseitig uswusf. Ne, weg den Dreck!!!! Dein Rücken wirds Dir später danken!

Dann besorg' dir mal einen richtigen(!) Sitz. Wenn der jetzige wackelt und die Muskulatur da ständig gegenhalten muss, gibt das naürlich Verspannungen hier und da, die irgendwann chronisch werden könnten. Daher: Losgehen, gute (!) Hocker austesten (die fangen so bei etwa 100 Euro an), dann den Setaufbau nach Lehrbuch machen. Sitzhöhe und Abstände beachten. Zum Thema Ergonomie und Sitzen am Schlagzeug gibt es so einiges im Netz, Texte, Videos... einfach mal ein wenig was anschauen. Alex Vesper hatte mal auf musikmachen.de ein ganz gutes anschauliches Video dazu gemacht.

Für die Schule gibts ne prima Trockenübung:
RLBH __LRBH__BRLH__HRLB
RLHB __LRHB__BRHL__HRBL
RBLH__LBRH__BLRH__HLRB
RBHL __LBHR__BLHR__HLBR
RHLB __LHRB__BHRL__HBRL
RHBL __LHBR__BHLR__HBLR

Also H=Linker Fuß, B=Rechter Fuß

Die Lehrer stehen voll drauf.

Für sowas wurde ich immer von allen gehasst. In jeder Klasse, an jeder Schule, von der 7. bis zum Abi und darüber hinaus