Hallo zusammen
Leider sind meine Englisch Kenntnisse mittlerweile ziemlich eingelaufen, daher meine Frage zu Papa Georgs Trainingsplan.
Versteh ich das richtig das man die jeweilige Übung wirklich nur einmal für z.B. 4 Minuten machen soll und das wars?
Das erscheint mir so wenig irgendwie.
Ich bin mir bewußt dass ich das ganze natürlich solange üben kann wie ich möchte, aber mich interessiert schon ob ich zu blöd zum lesen bin
Gemeint ist folgendes Dokument