Imho:
Zu post NR. 75, ist das nicht ein bisschen sehr Viel auf einmal.
Zu post Nr. 78, ich weiss nicht, ob es evtl. langt sich doch erst mal nur auf die Hände zu konzentrieren, von 100% dann auf 200% zu steigern,
oder (egal wie mans bezeichnet) auch von 50% auf 100%, wäre ebenso ganz schön heftig.
Das mit der Zeitangabe zum Lernprozess ist sehr pauschal ausgedrückt, ich glaube das nicht.
Ich persönlich bin nach der Zeit nicht mal nur ansatzweise "Warm".
Zum Erhalt oder "in Erinnerung" bleiben auffrischen des Gelernte, langen mir schon wenige Minuten.
Den Stick so am Schreibtisch, vor dem Computer (aufs stoffbezogene, neoprene Mousepad) einfach ein paar mal ganz locker, leicht frei fallen ein paar Tackte "Federn lassen", (später auch in Kombination mit "Tips" oder "double - Tips", zu einem Beat/Melodie im Kopf),
so als Kontrast, weil man ja sonst (meist bei alltäglichen Dingen) egal ob beim Schreiben, Handwerken eher schon fester, führender Zupackt, ist fast schon wie Yooga, und wirklich angenehm entspannend.