Swivel technique

Hallo!
Ich habe mir auf youtube einige videos über die swivel technique angesehen. Sie waren leider alle auf Englisch und ich habe nicht alles 100% verstanden. kennt jemand ein gutes video auf deutsch oder kann mir jemand sagen was ich genau bei der technik beachten muss? Ich habe es so verstanden das man den fuß eben nach rechts und links dreht und wie immer das selbe, erst langsam und dann schneller. muss ich da noch etwas beachten?