guten tag, ich wollte mal fragen wie ihr schnelle einzelschläge übt? also ich muss zB Floortom und so halt durchziehen 1+2+3+4
das problem ist jetzt, ich kann das ca 30 sekunden lang durhalten, dann krieg ich nen krampf im arm oder was weiss ich.
zudem glaub ich fast ich hab mein maximum erreich :O, hoffe es jedoch nicht.
jetzt meine frage wie kann ich so einzelschläge gut üben und vorallem meine kondition darin trainieren?
wäre dankbar für nützliche antworten. mfg
hier noch ein video, während des verses floortom und so
http://www.youtube.com/watch?v…ImYc&mode=related&search=