Sehnenentzündung im Bein (auha)

Solche Probleme habe ich nach ausgiebigem Spielen auch immer mal gehabt. Hängt bei mir mit der Fußtechnik zusammen, denk ich. Spiele ich sofort unaufgewärmt los und fange gleich an, derbe mit der Bassdrum rumzuspielen, tut es auch weh. Deswegen spiele ich zum Beginn von Proben oder beim Üben daheim immer ein paar simple Grooves im Sinne von bummtschak bei 80-100 bpm. Da gewöhnen sich die Bänder und Gelenke erstmal an die neue Situation. Seitdem ich das so handhabe, nehmen die Beschwerden ab. Auch von Belang ist die Frage ob ich heel-up oder heel-down spiele. Bei heel-up geht das mit den Beschwerden viel eher los, weil ich dann das Bein eher zum Verkrampfen geneigt scheint.

Und natürlich können das auch Ermüdungserscheinungen sein, wenn du wirklich oft und ausgedehnt spielst. Lass mal ein paar Tage Ruhe einkehren und schau mal, wie es sich entwickelt. Ist jedenfalls besser, als die Entzündung zu verschleppen. Auskurieren fände ich sinnvoller als so eine Beschwerde latent mit sich rumzuschleppen.

Hoffe, deine Beschwerden nehmen bald ab und ich wünsche zukünftig beschwerdenfreies Spielen.

Kenn das Problem, zwar nicht in den Knien aber in den Ellenbogen. Was bei mir hilft sind Dehnungsübungen vorm spielen. Dann n paar ganz gerade Dinger gespielt un dann kanns losgehn. Niemals ohne WarmUp sofort loslegen. Erstens klappt das gar nich (bei mir zumindest nich) und zweitens machst du dir mehr kaputt als du durch übung wieder gutmachen kannst.

eine fachkraft aufsuchen. eine ferndiagnose ist sinnfrei, ich würde aber dringend mal die sitzposition überprüfen und heel down spielen.

Zitat

Nur, wie kommt das? Meine Haltung lässt nicht zu Wünschen übrig, auch der Aufbau ist meiner Körpergröße angemessen und ....

Fraglich... ich kann mir kaum vorstellen dass es nicht doch einen Zusammenhang gibt (es sei denn Du machst noch irgendwelche Leistungs- oder Extremsport-"Sachen").

Gerade bei Hihat oder Slavepedal scheint man sich ganz schnell im Glauben alles sei bestens... in Wahrheit (je nach Aufbau und Sitzposition) ist aber nicht selten das linke Knie leicht verdreht. Das lange unter Belastung (double-Bass oder Hihatkapriolen) so zu haben, kann bzw. wird je nach physiologischer Prädisposition Konsequenzen haben.

Ich würde (wenn technisch möglich) eine Videoaufnahme Deines Spiels machen. Und zwar das ganze Band vollmachen... da man sich zunächst der Kamera zuliebe ja anders verhält, geordneter, mehr auf Optik und korrekte Körperhaltung bedacht ist. Irgendwann denkst Du nicht mehr an die Kiste... und dann wird es interessanter und aussagekräftiger - dann wirst Du sehen ob wirklich ALLES bestens ist... oder nicht doch eine Verdrehung und/oder ähnliches zu entdecken ist.

Detail am Rande... die Kamera sollte nicht auf Deine Oberweite... ähmm Oberkörper gerichtet sein, sondern Fuß, Knie und Oberschenkel erfassen.

Edit: die Videoaufnahme natürlich erst dann machen, wenn der Arzt grünes Licht gibt bzw. wieder 1 - 2 Stunden trommelei samt "Videographie"erlaubt!

Vielleicht kannst Du irgendwem in der Verwandtschaft oder Freundeskreis mal leihweise eine Kamera entlocken. Es würde helfen, entweder wirklich ein vielleicht wichtes Detail zu entdecken oder wenn nicht, mit GEWIßHEIT sagen zu können, "es ist wirklich körperlich-motorisch und aufbautechnisch alles in Ordnung".

Gute Besserung in jedem Falle von ganzem Herzen!

üb erstmal 3 Wochen garnicht mit den Füssen. Null. Ohne wenn und aber.

Dann spielst du mal eine halbe Stunde Doublebass-16tel bei so 80 bpm, Heel Down.

Dann machst du mal nen Tag Pause und guckst was passiert. Ist alles gut, spielst du am dritten Tag mal ne halbe Stunde Heelp Up, dasselbe Schema.

Wieder einen Tag warten. Hast du keine Schmerzen, steigere Dauer und Tempo dieser Übungen, und verkürze die Pausen zwischen den Übeeinheiten. aber langsam!!!! Nach ca. 1 Monat bist du entweder schmerzfrei, oder aber weisst definitiv wo deine Grenzen sind, bzw. wodran es liegen könnte. Nämlich dadran, dass du bei höheren Geschwindigkeiten deine Technik zu ungunsten des Beins veränderst. achte auch druf, in welchem Bein die Schmerzen zuerst auftreten.

Hab deine Gallerie jetzt nicht angsehen; wenn du keine DB hast, üb halt 8tel mit jeweils einem Fuß im Wechsel ne Viertelstunde.

Word.