Also ich spiel fast nur mit anderen Musikern zusammen und habe genau das gleiche Problem, sobald ich das über eine längere Zeit nicht kann. Irgendwann spielt man immer das gleiche wieder und wieder und "hat das Gefühl", dass man nicht weiterkommt.
Man wird aber schon besser, nur ist es extrem schwer ohne spontane Einflüsse (ergo Mitmenschen und keine Playalongs) auf völlig unerwartete Ideen zu kommen.
Was ich dann mache und das einzige ist, was mir den Spass bringt, sind kleine möchtegern Solos mit dem Schwerpunkt auf Dynamik. Also wirklich die Dynamikrange so groooss wie irgendwie möglich machen... spiel dann ein paar einfachere Patterns ganz leise mit plötzlichen lauten Akzenten und so. Und das nicht zu Musik sondern halt versuchen ganz alleine nach was zu klingen.
Mh machste vielleicht eh alles schon aber man kann ja versuchen zu helfen