Such dir ein Tempo bei dem du es noch gerade sauber hinkriegst, spiele immer in diesem Tempo, so lange bis du es auch über längere Zeit (2-3 Min.) ganz sauber spielen kannst ohne das etwas verkrampft (Anschläge gleich laut und auf den Punkt). Dann steigerst du das Tempo um meinetwegen 10bpm und fängst von vorne an.
Das glaube die Methode nach der man fast alles lernen sollte beim Trommeln. Jedenfalls wird das an jeder Strassenecke gepredigt und es funktioniert ja schliesslich auch.
Ich würde dir für die generelle Koordinationsfrage Hand-Fuß das Buch "Bass Drum Control" von Colin Bailey empfehlen. Da sind Hand-Fuß Variationen noch und nöcher drin.
lg Thomas
Ich kann dir nur empfehlen die ganze Übung zu erweitern Linke H., Rechte H., Linker F., Rechter Fuss. Wenn die mal ins Rollen kommt dann läuft das andere viel runder. Und wenn du dann noch bei der rechts-links übung die Akzente auf die linke Hand legst dann bekommst du automatisch mehr Feeling und Ausdauer für diese Kombination
metronom 
und so wie jan schon sagte, langsam steigern, bis du das tempo 3-5 minuten ohne probs halten kannst, der rest kommt von alleine...
bei steigender geschwindigkeit ist es zu anfang normal, das man ducheinander kommen kann!
ich habs mittlerweile so, das wenn ich nur die einzelnen schläge betone, also keine db drunter hab, sondern nur singles passend im takt, das ich mal nur rechts, mal nur links, mal abwechselnd, mal hier mal da spiele...so wie ich grad will...das dann beim 200-220 bpm uffta blast...hat auch gedauert...udn kommt mit der zeit von alleine!
Ich würde dir empfehlen latein zu spielen. Davon gibt es unzählige Varianten, (immer) mit dem Bass-Hihat Pattern.
Da -brauchst- du Koordination von Händen und Füßen.
Ich finds klasse 
Spiel die Übung in der Rhythmuspyramide:
Viertel
Viertel-Triolen
Achtel
Achtel-Triolen
Sechzehntel
Sechzehntel-Triolen
32tel
Wähle ein langsames Tempo auf dem Metronom, sodass du die 32tel gut spielen kannst!
Langsam das Tempo steigern
Habe ich gerade in Netz gefunden. Schöne Übung.
obere reihe snare
untere bass
(eh kloa..)
R - L - R - R / L - R - L - L / R - L - R - R / L - R - L - L ...... quasi single paradiddle
L - R - L - R - R / L - R - L - R - R / L - R - L - R - R / L .... quasi 5/4
nach dem 10-en takt kommt die 1 wieder zusammen!
wenn man das drauf hat, dreht man die geschichte um!
also snare-bass umkehren....
dann mit der anderen hand/fuss beginnen.......
grüße Andi
Meine Einsteigerübungen sahen so aus: unten abwechselnd R/L auf der Bassdrum oben Stick Control Seite 1 (Single Stroke Patterns). Wenn das gut funktioniert wird der Kram umgedreht... also unten die Stick Control Patterns und oben R/L altenierend. Hat man auch das, kann man anfangen die Stick Patterns oben auf das Schlagzeug zu verteilen, beim Paradiddle oben also zum Beispiel den Akzent abwechselnd auf die Toms. Zu guterletzt kann man unterschiedliche Patterns oben und unten spielen, also z.B. oben RLLRLRRL und unten einen Paradiddle usw.
Eine Menge weiterführender Gemeinheiten findet man auf der Creative Control von Thomas Lang. Man muß sich einfach mal nicht von der Geschwindigkeit beeindrucken lassen, in der er die Übungen vorträgt sondern sich auf die Übung an sich konzentrieren, die auch ausnotiert in Form von PDF-Dateien auf der DVD vorliegen. Da hat man Koordinationsübungsfutter für Jahre.
nicht das ich das könnte aber ne gute übung ist paradiddle mit den händen und füssen jeweils mit entgegengesetztem hand/fußsatz zu spielen, z.b.
SN-RLRRLRLL
BD-LRLLRLRR
wenn man das kann kann man ja noch die anderen versionen der paradiddles benutzen... find aber allein das schon schwer (kanns nicht sauber)
ZitatOriginal von slo77y
SN-RLRRLRLL
BD-LRLLRLRR
Die Übung ist excellent, da bin ich auch dran - und natürlich umgedreht. Als nächste Steigerung dann Füße in "Halftime" spielen, anschließend Hände in "Halftime" Ich empfinde das als sauschwer. Aber alles eine Übungssache.
SN: RLRRLRLLRLRRLRLL
BD: L..R..L..L..R..L..R..R..
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