Ich würde mal ein wenig mit der Höhe der HiHat experimentieren. Ansonsten kann ich dir nur raten, auf die Stocktechnik zu achten und es nicht zu übertreiben.
/Edit: Herzlich willkommen hier in diesem Sauhaufen natürlich auch noch 
Du bist Linkshänder?
Also wenn sich dein Oberarm verkrampft, dann deutet dies wohl sehr darauf hin, dass du ziemlich viel Armbewegung mit reinbringst. Dass sich der Oberarm verkrampft hatte ich noch nie, nur sehr wenige Male der Unterarm, was aber auf die Schnelligkeit und vor allem Länge eines bestimmten Stückes zurückzuführen war, dass ich einfach mal so aus dem Stehgreif ohen WarmUp durchhauen wollte.
Versuch mal an deiner Technik was zu ändern. Schau beim Spielen genau auf deinen Arm und versuche herauszufinden wo du ihn überall bewegst. Normalerweise dürfte man auf der HiHat überwiegend mit dn Fingern und dem Handgelenk arbeiten und gelegentlich der Unteram, aber so wie ich mir das jetzt grade vorstelle musst du wohl ordentlich am Schaffen sein mit deinem gesamten Arm.
Passiert das denn generell und öfters? Oder nur bei schnelleren Stücken?
Hi,
versuch doch mal, deine Bude komplett anders herum aufzubauen und dann Open-Handed zu spielen. Haste sowieso vielmehr Möglichkeiten.
Mir hat es geholfen, dass mein Lehrer mir konsquent die Anwenung der Moeller-Technik auch auf der HiHat verschrieben hat.
Neben einer fragwürdigen Spielweise (Oberarmkrämpfe?) kann es einfach sein, dass Du durch die Pause an u.a. an Kondition eingebüßt hast. Ich habe mal ein Jahr Pause durch Bandwechsel gehabt und hatte anfangs echt Probleme mit Unterarmkrämpfen (ganz flotte 8tel) und Blasen an den Fingern, von meinem Spiel mal ganz zu schweigen (versteh bis heute nicht, warum die mich genommen haben, Gott war das ein schlechtes Vorspielen). Also Aufbau und Spielweise überprüfen und langsam und locker angehen lassen.
Gruß
Alex
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