Aufwärmen

Vor der Probe wärme ich mich nie auf. Wenn die anderen aber gleich in einem unangenehmen Tempo loslegen, dann sag ich es. Mann kann sich schlecht bei einem straight eight mit 168 bpm warm spielen. Wenn man kalt ist, ist man nicht locker genug und verkrampft ruck zuck und dann hat man die ganze Probe nen Eisenarm.

Vor Gigs mach ich manchmal nen Miniprogramm. Meist geht es nicht über einen bisschen auf den Schenkeln spielen und dazu Füsse auf den Boden treten hinaus, 5 Minuten vielleicht. Das lockert die entsprechende Muskulatur, gibt einem neues Gefühl für Groove und Bewegung, die Koordination klappt dann besser, insgesamt kann ich dann beruhigter auf die Bühne gehen. Wenn der erste Song gleich ein schneller Abgeher sein soll, dann ist das wichtig, sonst gibt's nen Eisenarm.

Zu Beginn einer Übungsrunde, baue ich es klassisch auf. Mit typischen Warm-up- und Bewegungsablauf-Übungen. Singles, Doubles, Paradiddles inkl. Permutationen im Kreis, Gänge von langsam bis schnell, ein paar Handfußkombinationen, alles dann auf das Set ausgedehnt und schon ist man drin.

Shit! Habe gerade eine lange Antwort gebastelt und nach dem Abschicken Groovemasters Antwort gelesen.
Heidenei: Ich habe beim ersten hinsehen mich über die Wahl meiner Worte gewundert und das auf mein Feierabend-Bier geschoben. Bis ich gesehen habe: das war ja gar nicht meine Antwort

Also: Ganz Deiner Meinung, Groovemaster....

Hy

Ich mache vor den Gig's immer leiche Lockerungsübungen. Und groove mich etwas auf "Schenkelbasis" ein :] .
Bei den Proben Trommle ich ein paar Minuten oder tobe mich etwas an der Percussion aus. Bongos bringen lockere Arme
Einfache Fittnesübungen, einige Liegestütze oder ein kleiner Sprint hinter der Stage, bringt den Keislauf in schwung.
Ja sonnst fällt mir grad nix mehr ein.

Gruß Sven

hi !

ich bekam vor einiger Zeit einen 'Gyrotwister' geschenkt. Eigentlich soll das ein Trainingsgerät u.a. für Radfahrer (MTB rulez!) sein. Nach kurzer Trainingszeit bemerkte ich erstaunlicherweise, dass der Gyrotwister das ideale Aufwärmgerät zum Lockern von Händen und Unterarmen für Schlagzeuger ist. Ausserdem macht es richtig Spass !
Ein Tip noch : Nie ausleihen, ihr bekommt ihn sonst nicht zurück, macht echt süchtig

Für alle die nicht wissen was ein 'Gyrotwister' ist :
http://www.gyrotwister.de

schönen groove,
der steppke

>>>>Gyrotwister<p>Ich hatte das Ding wohl auch schonmal ind der Hand aber ich finde wenn man das nicht gewöhnt ist hat man beim Auftritt wohl eher ein Eisenarm als einen lockeren Arm.<p>Lustig ist das Ding auf jeden Fall- aber das es süchtig macht halte ich für übertrieben

seit ich das ding bei nem kumpel ausprobiert hab konnt ichs nichtmehr aus der hand legen und hab mir gleich selber eins bestellt.... wenn das nicht süchtig ist...

spanky

Naja wenn ihr das alle so super findet...hab ich vielleicht auch wat falsch gemacht...<p>...oder ich bin einfach zu sehr auf meine Sticks und mein Pad fixiert...

man darf es anfangs nicht übertreiben mit dem gyrotwister, sonst bekommt man (und frau) in der tat wohl Eisenarme ..
Wenn man die Bewegung allerdings einmal richtig raus hat und das Ding so 10 Minuten schnurren läßt, bekomme zumindestens ich ein sehr lockeres Gefühl in den Händen und Unterarmen. Wenn ich mich dann ans Set setzte fühle ich mich gleich lockerer ...

greets
eswe

habe gerade von dem gyrotwister gelesen.....

bin zwar kein echter doktor medizin, jedoch doktor der beatologie als solcher kann ich nur sagen, dass ich dieses ding für völlig fehl am platz halte. die sehnen werden übermäßig belastet und das nicht das geringste mit lockerungen zu tun. ehr das gegenteil könnte der fall sein. also vorsicht mit diesen dingern.

für gitarristen gabe es mal eine "fingerhantel". auch das ist mit sehr viel vorsicht zu genießen.

aber vielleicht ist ja ein echter doktor oder pysiotherapeut hier der sich damit richtig auskennt. würde mich brennend interessieren...........

Hallo,
jeder Sportler wärmt sich auf um die Muskulatur zu lockern, das ist ungeheuer wichtig. Kenny Aronnoff hat in Power Workout ein schönes System entwickelt. Ich seh zu, daß ich vor dem Gig ein paar Übungen machen kann, besonders nach langen Autofahrten und Ein - und Ausladen.
Gruß vom Trommeltier

am besten aufwärmen lässts sich meiner meinung nach so: einfach anfangen zu spielen... erst langsam und dann einfach ein bisschen schneller bis man dann die "arbeits-temperatur" erreicht hat...

Bei Gigs habe ich mit meiner alten band immer zuerst ein hardcormäßig schnelles Lied gespielt. Das war mir nicht unrecht, da ich das gefühl hatte so viel schneller auf betriebstemperatur zu kommen. Dank eurer Beiträge werde ich mir zum Thema aufwärmen aber mal mehr Gedanken machen.

Hallo zusammen

Ich halte es mit den "älteren" Herren hier im Forum, die sich anscheinend auch aufwärmen. (Liegt es am Alter, dass unsere Knochen nicht mehr so schnell gas geben können... na ihr?!?)

Vor allem bei Gigs ist es für mich immer sehr wichtig etwas zu dehnen, Muskeln aufzuwärmen und "Warmmach-Übungen" auf den Knien zu machen. Das entspannt, wenn ich zu nervös bin und bringt genügend Spannung, wenn noch zu wenig Adrenalin fliesst.

Im Übungsraum bin ich in der Beziehung zurückhaltender. Weinglass-Stemmen ist da eigentlich die normale Aufwärme. Ausserdem beginnen wir immer mit den gleichen zwei Warmmach-Stücken, damit alle bei hübschem Mid-Tempo in die Hufe kommen.

Blues'n'rollige Grüsse
Bischi

auch eine effektive methode:

http://www.youtube.com/watch?v=5DrwRFpbP8U

Ich wärme mich nie auf, also nie im Sinne von Muskeln aufwärmen... Wenn die Hände aufgrund der Temperatur kalt sind sollte man was machen.
Aber die Muskeln aufwärmen halte ich für unnötig, da man ja keinen Hocheistungssport betreibt (außer vll. die härteren Kollegen aus Hardcore etc.),
eine mentale Vorbereitung reicht vollkommen aus.